16 января, 21:37
оо эти вчерашние блины...+200г. и моя попытка провести 100 дней без сладкого провалилась в первый же день, коллега принесла на день рождения торт. но я не сдаюсь! наконец-то мы купили на работу фильтр для воды, теперь пью как вспомню. и сегодня с небольшой тренировкой вместо ужина.а чтобы чувствовать себя увереннее надеваю каблуки)))
15 января, 20:28
я худею и это все что у меня есть. ради интереса или хрен знает зачем еще перестала употреблять алкоголь, разницы пока не вижу но прошла всего неделя. говорят это в похудении как дополнительный бонус, вот и посмотрим. после вчера после обруча дико болят бока, сегодня крутить не смогла, но все остальное сделала. а еще походу у меня сегодня зажор, наделала блинов и целый день дома их только и едим. и да, супругу своему я похоже не нужна, только игры. что ж. займусь собой я, раз ему дела нет
14 января, 22:04
еще минус 400г!!! пью мног, ем меньше чем по привычке хотелось бы. каюсь утром съела пару печенюх на завтрак, а днем гречка с курицей, на ужин творожная масса самодельная: творог 5%(обезжиренный на дух не переношу)+мед+изюм.вкуснота...
чуть позже после ужина поделала упражнения на пресс, попу и моё любимое: планка и утяжеленный обруч(поочередно). прям энергии после этого прибавилось, еще много всего переделала дома до чего руки не доходили. полезные советы по похудению смотрю в группе вк, а вдохновение сегодня дарит любимый и смешной кот-нищеброд
13 января, 20:36
днем вроде и ничего, на работе ела мало, пить много не очень получается ибо никак не купим фильтр для воды. а вдохновение просто сменилось плохим настроением, так что сижу пью чай. сегодня без ужина. завтра начну делать упражнения для всего тела + обруч, сегодня нет сил. тоько чай, душ и спать
12 января, 20:11
За новогодние праздники + день рождения я поправилась на 2кг. но пора браться за себя. на диете не сижу, но стараюсь мало кушать и много пить. В данный момент очень много работы, так что дома бываю мало, легче меньше есть.
Еще нашла песню для вдохновения Rag'n'Bone Man – Human, прям за душу берет☺