18 августа, 19:39
День 5
Вес 72,5
Эхх, уж этот вес 😁
Завтрак : сок лимона🍋 , 3 маленьких морковок 🥕, и половина груши 🍐
Конечно 🍐 в списке нету, но ... я не знаю. Мне ппц Ее захотелось 😂
Обед : варенная рыба , помидорка и броколли (опять нежданные гости в моей тарелке)
И ещё кофе-лате (🤷🏾♀️)
Короче, сегодняшним днём я собой совсем не довольная. Много, хотя и мелких, но нарушений.
Но, будем исправляться.
Остался ужин, хотя я уже поела немного арбуза, но, наверное, будут ещё фрукты, ибо иду с девчонками на Кальян )
17 августа, 13:07
День 4, вес очень сильно расстроил (
73.2
Знаю, что вода, но все равно (((
Завтрак у меня был поздний, в 11 и то, фреш морковный. Сейчас обед: рыбка на гриле и стакан сока ( томатный).
Самочувствие ужасное, болезнь не проходит, и немножко переживаю, что бы я сейчас не делала хуже организму своими диетами. Но с другой стороны понимаю, что я ем, может и мало, но правильно
15 августа, 20:21
Вот и ужин : тунец с броколли
Тунец я приготовила обычным способом : заперла в духовке, потом протушила в сковороде. Смущает тот факт, что немного пересолила, я обычно вообще не солью еду, а сегодня решила по-другому((( лучше бы вообще не солила 😞
Ну, посмотрим какой завтра будет отвес 🙏🏽🙏🏽
15 августа, 09:18
День 2
Вес 73 😍😍
Вместо ржаного хлеба у меня блин на ржаной муке прожаренный на антипригарной сковороде и кофе с соевым молоком.
_____________
Чувствую себя ужасно, заболела 😷 и вроде бы ничего особо не болит, но сильно заложило уши и уставшая.
Конечно, умею выбирать время для диеты : заболела, кд и ещё 2 неделю не ем мяса 🤷🏾♀️ Но я решила, и я не сдамся!
14 августа, 17:16
Ну что ж, на пути похудения я не впервые, но надеюсь, что в этот раз, я добьюсь своего.
Начнём этот путь с диеты "Японская". Диета рассчитана на 2 недели, и надеюсь за этот период скинуть до 68-69 кг. Это 5-6 кг, учитывая то, что сегодня первый день КД, а перед ними усилено набирается вода, то первые 2-3 кг должны уйти легко;)
Пожелайте мне удачи)