#горижир. Наконец, решилась запостить фоточки до/после. Правда у меня их только две, т.к телефон удалил все мои фотки за 3 года(это просто ппц) , но все же я сумела откопать пару фоток, где я казалась себе худой, поэтому фоткалась у зеркала😀 Сейчас ситуация с телом лучше, чувствую все свои мышцы, постоянно хочется трогать свои руки и попу😀 Простите)) но правда и жир при мне) и я знаю почему. Это все из-за сладкого. Я каждое утро уже 2 месяца езжу на работу на велосипеде. На работе я не присаживаюсь и по 6 часов на ногах. Фитнес браслет просто "взрывается" от моих постоянных перемещений. С 8 до 12 дня у меня уже показывает 10 тыс шагов. После работы я гуляю с собакой по часу, т.е все время я в движении, но сладкое просто не даёт никаких шансов быть довольной своим телом. Я могу не заметить, как съела целую плитку шоколадки чисто с кофе за раз. Я постоянно себя ругаю, обещаю, что это в последний раз, но я наркоман. Я не могу избавиться от этой зависимости и никакой спорт и пп мне не помогают побороть это.

"Птица против порошка":)) А в каком виде белок предпочитаете вы? Мне лично нравится больше порошок, т.к я не люблю готовить, особенно мясо. С порошком всегда удобно. Насыпал порошочка, залил молочком, и всё. (А нет, не все, я ещё добавляю пару дожечек оливкового масла, чтоб всё усвоилось) . Сегодня пришли кд. В этот период я всегда решительно настроена похудеть, поэтому сегодня покачала пресс и налегла на белок. надеюсь, мотивация останется со мной хотя бы на недельку)