#горижир. Наконец, решилась запостить фоточки до/после. Правда у меня их только две, т.к телефон удалил все мои фотки за 3 года(это просто ппц) , но все же я сумела откопать пару фоток, где я казалась себе худой, поэтому фоткалась у зеркала😀 Сейчас ситуация с телом лучше, чувствую все свои мышцы, постоянно хочется трогать свои руки и попу😀 Простите)) но правда и жир при мне) и я знаю почему. Это все из-за сладкого. Я каждое утро уже 2 месяца езжу на работу на велосипеде. На работе я не присаживаюсь и по 6 часов на ногах. Фитнес браслет просто "взрывается" от моих постоянных перемещений. С 8 до 12 дня у меня уже показывает 10 тыс шагов. После работы я гуляю с собакой по часу, т.е все время я в движении, но сладкое просто не даёт никаких шансов быть довольной своим телом. Я могу не заметить, как съела целую плитку шоколадки чисто с кофе за раз. Я постоянно себя ругаю, обещаю, что это в последний раз, но я наркоман. Я не могу избавиться от этой зависимости и никакой спорт и пп мне не помогают побороть это.

"Птица против порошка":)) А в каком виде белок предпочитаете вы? Мне лично нравится больше порошок, т.к я не люблю готовить, особенно мясо. С порошком всегда удобно. Насыпал порошочка, залил молочком, и всё. (А нет, не все, я ещё добавляю пару дожечек оливкового масла, чтоб всё усвоилось) . Сегодня пришли кд. В этот период я всегда решительно настроена похудеть, поэтому сегодня покачала пресс и налегла на белок. надеюсь, мотивация останется со мной хотя бы на недельку)

Я наркоман... я поняла это очень давно, но я не могу ничего с этим поделать. Стыдно даже себе в этом признаться. Я зависима от шоколада. Стыдно, потому что я, блин, читаю литературу про похудение, делаю регулярно спорт, не ем хлеб (очень редко) соль не ем вообще, не солю ни яичницу, ни мясо, ни овощи. Но вот на счёт сладкого у меня катастрофа. При чем Я поняла, что сладкое- это именно шоколад. Я никогда в жизни не сахарила кофе, или чай, мне это вообще как-то чуждо, но ска... девочки, я каждый день ем шоколад... не Асю плитку, конечно, но половину точно. Если нет шоколада-я начинаю есть нутэлу. С кофе. Я набираю чайную ложку нутеллы и облизываю ее, смакую этот вкус шоколада.... это страшно... сахар каждый день скачет в крови, я не слежу, конечно, но все равно мне кажется, что это риск диабета. Девочки, помогите!!! Как? Как избавиться от этого наркотика? Предлагайте реальные советы, у кого-нибудь тоже есть такая зависимость???