МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-?
Завтрак
Омлет с перцем луком
Чай с молоком
Зефирки -2
Шоколадка-4 дольки
Планка-2/30
Присяды-2/20

С Международным женским днем!
Пусть будет много счастья в нём,
И красоты, сюрпризов ярких,
И комплиментов самых сладких.

Пусть сердце верит, любит, ждет,
И счастье в светлый дом придет.
По пустякам — не огорчаться,
А жизнью, в целом, наслаждаться.

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес -90800(отвес-1000)
ЗАВТРАК
-4 хлебца
-гематоген
Чай с молоком
ОБЕД
-4 хлебца
-гематоген
Чай с молоком
Яблоко
УЖИН
2 яйца
Мор.капуста
Чай с молоком
2 хлебца

В одежде еще более мене ни чего так ,чем без нее))))
ЗАВТРА ВЗВЕШЕВАНИЕ)))))ЕХУ)))

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-??(не взвешалась жду среды)
ЗАВТРАК
-четыре хлебца
-чай
-гематаген
ПЕРЕКУС
-три хлебца
С красным,зеленым перцем и огурцом
Чаек с молоком(не могу без молока пить хотя знаю ,что это пустые углеводы
ОБЕД
-суп (куринный,)
-хлебцы(2шт)
-чай с молоком
-гематоген
УЖИН
-три хлебца
Чай с молоком
Гематоген
Воды норма 2 литра




А вот мои 91-800 следующие фото 6 апреля

Еду устраеваться на новую работу)))

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-??(не взвешалась жду среды)
ЗАВТРАК
Омлет с Шампиньонами
Чай с молоком
Перед завтраком два стакана воды
ОБЕД
-Катлета рыбная ,чуть риса,венегред чуууточку,
-чай с молоком и две зефирки
УЖИН
-четыре хлебца
-яблоко
-гематагенка

Вода по норме
Думаю как бы не сорваться на весы встать)))

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-??не взвешивалась до средыидо терплю
ЗАВТРАК
-омлет с перцем луком и острым перцем
-цикорий
ОБЕД
-карт.Пюре
-кусочек хлеба
-кусочек курицы вар
-чай с молоком
ПЕРЕКУС
Яблоко
Кефир
Вода по норме 2 литра

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-300(91:900)надеюсь к 8 марта увижу цифру 8
Всем привет

ЗАВТРАК
Яишница с овощами
Цикорий с молоком
Сегодня явно будет касяк ,у мамы и дочи сегодня Д.Р
ОБЕД
КУСОК ТОРТА))))

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес тот же 92:200
ЗАВТРАК(плотный так как ,сейчас еду в город за тортом для дочи и мамы у них завтра Д.Р)))
-гречку с желудками доедаю со вчера)))грамм 250
-чай с молоком
-перед стакан воды
Физ нагрузка планка 1:10
И дрова натаскивала на день,чтобы с города приехать не наситься как ошпаренная))
ОБЕД
Только кофе с молоком и
КАЮСЬ СОЖРАЛА ТРИ ПЕЧЕНЮГИ НЕ БОЛЬШИЕ НА ГРАММ 70

Что то про физ нагрузку в отчетах промолчала,первые два дня делала все честно как положено.Но со вчера ограничелась планкай три раза по 60 сек мышцы ужастно болят.Ну и врубила музыку второй день просто танцую сама с собой ну так классненько честнр.По питанию вот легла байки после очень легкого ужина и прям уже буря в желудке думаю как бы быстрее уснуть,но от боли в мышцах не очень комфортноПрикольчик в ленту

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-92200(1500)
Это нормально за сутки 1500 скинуть
ЗАВТРАК
-омлет с оващами
-чай с молоком
ПЕРЕКУС
Яблоко(медовое)
Чай с молоком
Обед
-греча с кур-желудками-(с дабовлением соуса чили)))няма -няма
УЖИН
Свекла+Вода)))норма по воде выполнена

Всем Приветушкикрасотачки
У меня состоиться свидание в первой полавине апреля
И вот к этой встрече я хочу скинуть по максимому и это становиться очень интерестно на сколько это возможно так как хочу прям очень по мимо общения еще и физически покарить)))))По этому я за любой МАРАФОН ДАЖЕза ГОЛОДОВКУ

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес 93700(-200)
Завтрак
Стакан воды через час кружка кофе
обед
В общем наелась моркови три штуки и сырой свеклы в прекуску с водой
УЖИН
-салат(морковь,капуста и яблоко)300 грамм обжаралсь ей богу
Думаю через часа два еще чай будет
Воды уже выпела около полутора литра

Думаю завтра на Водичке и бульенчике посидеть чуть кишечник прочиститьво какая мысль посетила на сытый желудак

Марафон
,,НОВАЯ Я
Вес-93.900(третий день кд- 900 грамм)
ЗАВТРАК
-яблоко (медовое)
Чай с молоком
ПЕРЕКУС
Кофе 3в1
Салат с печенью и морковью(100 грамм)
ОБЕД
-Кофе 3в1
-Макароны (120 грамм)
-кусочек хлеба черного
УЖИН
-творог обезжиренный с биойогуртом персиком
Пепекус будед Яблоко медовое
Кофе с молоком
Вода 1литр

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-???(второй день кд)
ЗАВТРАК
-яблоко
-чай с молоком
С утра в суматохе опаздала везде где можно:-(не зря понедельник трудный день((
ПЕРЕКУС
Забежала к бабуле на работу и она в меня впихала перог с творогом)))200 грамм около))))вкуснятина обажаю ее готовку
ОБЕД
-творог с биойогуртом!
-чай
ПЕРЕКУС
Яблоко

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес-?(пришли кд)
ЗАВТРАК
-Кружка кофе
И все низ живота очень болит нет аппетита

ПЕРЕКУС
-2 яблака
ОБЕД
-кур.грудка с оващами(250 грамм)
-чай с молоком
УЖИН
-супчик(250 грамм)
-чай
Вода 1500

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
"Новая Ты"
Вес 94:800
ЗАВТРАК
-кофе с молоком
-мюсли на воде(250 грамм)
ПЕРЕКУС
Капуста свежая(без дабавок 150 грамм)
-кофе(молоком)
еще один перекус
-яблоко(американка 60 грамм)
Физ нагрузки пресс
ОБЕД
-макароны с тушенкой (200 грамм)
-чай с молоком

Утро доброе
Вес 95
,,ЗАВТРАК
-кофе
-каша манная грамм 100 не больше
-конфетки 2
ОБЕД
-Венигред(доедаю)грамм 250
-чай с молоком
ПЕРЕКУС
-морковь(сырая)
-кофе(с молоком)
УЖИН
-суп гороховый
-венигред(все тот же))))
-чай канфетка