Кратко о 18.11.17 г.
Вчера по калориям получилось многовато, но практически все полезное, есть правда погрешности 😊

Питание:
🍉З(1) - каша молочная пшённая с медом;
🍰П(2) - чай зелёный, овсяное печенье - 4 шт;
🍏О - борщ, куриные крылышки на гриле, салат из свежей капусты;
🍕П - шаурма с курицей;
🍝У - творог - 200г, банан - 1/2, варенье из смородины - 2 ст.л.

Итоги:
📎 ккал 2273
📎 Б/Ж/У 18/40/42
📎 H2O - 1.6
📎 сон - 8ч (00.30-8.30)
📎 FucoGastro
📎 Vitrum

Beauty:
📌 масло для ресничек
📌 масло для ногтей

Жду не дождусь абик, контрастный душ так и не начала по утрам. Как себя заставить?😮