Продуктивный день 👍

❗️девочки, дорогие, планируйте своё время и свои дела, это так помогает. Не спорю, возможно, кому-то и не поможет, возможно, что не каждому под силу, но пробуйте!

📌Когда есть список запланированного на день, гораздо проще, поскольку перед глазами постоянно мелькает то, что нужно сделать и, (внимание!!) подсознание само работает над тем, что вы запланировали. Продуктивность увеличивается на 20 проц точно!

🤪Приступ, похожий на ПМС отпустил также внезапно как и появился. На весах долгожданный отвес, энергия есть, все гуд 👍

🥦Ела мало, двигалась много, ругаю себя , когда kkal в жёстком дефиците, это ещё хуже, чем перебор , в итоге 1161 kkal, 💦 2 л

💥Дела-делишки
Сегодня:
✅работа
✅кардио/пресс + растяжка
✅мастер-класс
✅готовка еды
✅Домашка по английскому+аудирование
✅сауна
❌обёртывание
✅депиляция

Завтра:

📌работа
📌урок английского
📌аудирование
📌обёртывание
📌маска на лицо
📌спина/пресс
📌психологическая литература
📌уборка шкафчиков кухни