9/14 Day

Чтобы достичь своих целей, нужна правильно поставленная цель, мотивация и дисциплина.
Казалось бы все просто, но если с мотивацией все ясно и просто, я знаю, как себя мотивировать, хотя тоже в антимотивационные ямы тоже проваливаюсь время от времени, то дисциплина явно не мое😐

Но сегодня я постаралась , села читать адаптированную книгу, хоть и из последних сил, хотя продуктивности было значительно меньше, чем на свежую голову. Но лучше так , чем совсем никак... да , я молодец!

18.03.19

✅1955 kkal
✅Б/Ж/У 130/58/233
✅💧2
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅витамины
✅омега-3
❌липо-6
〰️
✅работа
✅д/з англ - 30 мин
✅аудирование/чтение -30 мин

19.03

📍тренировка
📍работа
📍урок англ - 1 ч
📍чтение/аудирование - 1,5
📍интерактивные ролики - 30 мин
📍приготовить еду

Душ и спатеньки.
От самого домашнего в мире Стрижули приветик ❤️