31 day

Даже не заметила, как пролетел месяц, а я здесь в Дневниках, с вами.
На самом деле, когда ведёшь дневник, появляется дисциплина и ответственность.
✔️Надо более детально расписать цели и идти к ним 🙂🙂🙂

Дневник:

9.04.19

Питание
✅1853 kkal
✅Б/Ж/У 127/65/85
❌💧 1.70
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅мультивитамины
✅омега-3
❌липо-6
❌креатин
———————————
Сон
✅8.20 ч
———————————
Активность
✅шаги 10484
———————————
Работа/учеба
✅работа
✅чтение/аудирование «David Copperfield” - 1 ч
❌д/з
❌грамматика урок
✅тест по английскому - 30 мин
—————————————
Красота
✅норма калорий соблюдена
✅удалила зуб мудрости
✅купила желатин
——————————————
Дом
✅норма калорий соблюдена
✅купила крем для рук
❌не купила творог
❌не купила билет в Можайск

10.04.19

📍стоматология
📍работа
📍д/з - 1 ч
📍чтение/аудирование - 2 ч
📍купить творог
📍купить билет в Можайск
📍собрать вещи
📍уборка

P.S. Фото почти 2х летней давности, пик моей формы, лучше ещё никогда не было! Есть куда идти - дорогу знаю 😌