Всем привет! Давно не писала, за это время произошло много изменений, я окончательно разъехалась с бывшим мужем, нашла новую работу и набрала вес, сегодняшний мой вес 75.8. Я записалась к психологу, который решает проблемы с весом на уровне "головы ". Начала режим питания 5 на 2, 2 разгрузочных дня в неделю, каждый прием пищи стараюсь разобразить, по разгрузочным дням употребляю не больше 500 ккал. Сейчас я больше не хочу гнаться за снижением килограммов, если не получится похудеть, хочу просто начать любить себя. За рационом буду следить, в моем режиме питания имеется плюс, за время его соблюдения у меня снизились приступы "зажоров", как это было раньше. С сегодняшнего дня буду публиковать свои приемы пищи сюда. Сегодня
Завтрак: 2 сосиски с горчицей, кофе с сахарозаменителем
Перекус: 2 персика
Обед: картошка с мясом тушеная. Десерт-банан, мороженое
Перекус: апельсин
Ужин: картошка с мясом тущеная