Вес -66.6🙀👿😈
.
.
.
Я заболела 🤒 😷 , ларингит,кашель, температура.
.
.
.
Но буду дальше продолжать вести дневник 📓
.
.
.
Завтрак 🍳: кофе ☕️ без молока и сахара

Вес - 67.1 😭 Наверное,я больше не участница марафона

Доброе утро 😃
Вес -?
Завтрак: овсянка на воде с бананом 🍌 , изюмом И орехом. И кофе ☕️ без сахара

Нее, все таки мой - самый лучший 🖤
.
.
.
Только он привёз мне хот-дог 🌭, цветы 🌹 💐 и сертификат в Брокард 😊 Со словами "спасибо ,что терпишь меня , негодяя"😍😊
Вес вечером 66.4, уже хорошо)

Видимо оттёк ещё не ушёл: вес утром -66.8, у меня привес -900г, у бородача 3 кг😂 Что мы вчера такое соленое ели 😱🤷🏼‍♀️
.
.
.
Завтрак : налистники , кофе без сахара ☕️, 2 круассана 🥐 🥐 с клубникой 🍓 🍓 🍓
.
.
.
Утром меня на пары и мою подругу отвёз мой бородач, теперь я его называю викингом 😂 Ибо 110 кг при росте 185см🤤😱😊
.
.
.
Вчера не заказали ресторан, викинг устал после работы, но приготовил мне кушать😊
Я всё морожусь, типа не умею готовить 😂
.
.
.
Сегодня он идёт на тренировку, а я хочу пойти на пилатес,
Позавчера съела пол банки огурцов солёных, вчера два солёных огурца, немного побаиваюсь, к детям ещё не готова, а мой очень хочет...
.
.
.
В общем как то так...

Пока напишу отчет за вчера:
На Обед было яйцо 🥚, зефир, помидор 🍅,колбаска и чай ☕️
На ужин мой бородач приготовил курицу с овощами 🥒 🍅 🍄 в духовке 😍😍😍🖤

Вес утром 66.9, думаю,что оттёк , так как вчера съела пол банки солёных огурчиков 🥒🥒🥒
.
.
.
Завтрак: сосиска, тушенная капуста , банан 🍌, кофе ☕️ без сахара🤤
.
.
.
БЖУ - 15/20,8/31,4
.
.
.
Сегодня иду со своим мужчиной заказывать ресторанчик на его юбилей. Написала 30 вопросов- подсказок администратору😂🤷🏼‍♀️ Ибо раньше сама им работала и не позволю нас надуть 😊
.
.
.
Сейчас сижу на ЛОР и думаю,что еще надо сделать. Нужно купить бородачу новый костюм, ибо в старый он не влезает (весит 110 кг, при том не жир ,а мышцы , он КМС по вольной борьбе).
.
.
.

Не получился разгруз... взяла И обожралась...
.
.
.
Теперь корю себя и решила,что буду худеть , как раньше . Подсчёт калорий🤷🏼‍♀️
.
.
.
Итог : за день буду съедать не больше 1400 ккал
.
.
.
Также хочу провести неделю правильного питания,а также неделя планки. Каждое утро и каждый вечер буду стоять в планке по 1 минуте.
Из питания :
✅Исключить : фастфуд, колу, сладкие пирожное, пирожки и прочую гадость.
✅Завтрак: овсянка
✅Ужин: кефир.
.
.
.
В общем хочу за неделю скинуть 1,5-2,0 кг. Вес запишу завтра. Удачи мне😏

Доброе утро😍
.
.
.
2️⃣день марафона "Под ёлочку"
.
.
.
Вес - 🤷🏼‍♀️
.
.
.
Одна конфета 🍭 , кофе ☕️ со згущёнкой, кушать особо не хочется.
.
.
.
Вчера до18:00 съела маленькую фри 🍟 И кусочек пиццы 🍕
.
.
.
Сегодня сделаю небольшой разгруз на кефире и яблоках 🍎
.
.
.
Сегодня у меня куча дел, надо сходить на кружок с дерматовенерологии, пойти на лекцию, почитать отоларингологию 🤷🏼‍♀️
.
.
.
План на вечер:
🖤Маска для лица;
🖤Маска для ножек;
🖤Скраб для лица;
🖤Сухая чистка тела;
🖤Крем для тела;
🖤Крем для рук.
.
.
.
Попробовать протирание тела кусочками льда

В Обед съела бургер 🍔 и порцию фри 🍟🤤🤤🤤, это было в 12:30, больше ничего не кушаю😊
.
.
.
Прекрасный день , главное - вкусность съела 🤤
С утра меня и мою подругу забрал мой бородач, вчера вечером вместе в гостях все сидели, потом подучила две 5️⃣ по неврологии 😱, В обед съела вкусняшку , потом пошла на лекцию и успела домой на пол часа раньше. Бородач на тренировках, он КМС по вольной борьбе 🥇🤼‍♂️🏋🏼.
.
.
.
🗓План на завтра:
1️⃣Разобраться с бывшим и его семьёй❗️
2️⃣Убрать шкаф
3️⃣Взять с собой кофе ☕️ в термос
4️⃣Маска для лица
5️⃣Поздравить бабушку с Днём рождения 🎂
6️⃣Выучить хирургию на лекции
7️⃣Забрать у Бабушки пакет с халатом

Завтрак 2: кофе без сахара ☕️

Доброе утро, вес -?
С утра очень тошнит 🤢, на завтрак была только водичка с лимоном.
Сейчас неврология, главное - пережить

Съела беляш ещё , Соседка принесла. Больше ничего кушать не буду🐷😠

Оказывается, осталось 7️⃣0️⃣дней до Нового года 🎄
.
.
.
Вес с утра после вчерашнего застолья - 6️⃣5️⃣.9️⃣🐷, ожидала правда 6️⃣7️⃣😂 Так что не так всё плохо😊
.
.
.
Вчера со своим мужчиной были на годовщине свадьбы 👰🏽, так интересно было, никогда не посещала подобные мероприятия. Приятно осознавать, что человек не только говорит тебе слова любви, а и доказывает это поступками, например, пускает тебя в свою жизнь, своё пространство.
Да, кстати, с понедельника мой мужчина будет целый месяц снова ходить на рукопашные схватки, тренировки 💪🏻, проспорил вчера 😂
.
.
.
Завтрак: овсянка на воде с изюмом , бананом, кофе ☕️ с ложкой сгущёнки, кусочек вчерашнего торта 🎂
.
.
.
Довольная , как слон 🐘, сейчас буду учить неврологию, а именно черепно-мозговые нервы 😱
.
.
.
Вам всем хорошего дня 💋

Пока Жду своего стилиста по волосам расскажу о вчерашнем дне 🙋🏼
.
.
.
1️⃣ Сдала зачёт на 5️⃣😊😊😊
2️⃣Сделала маникюр 💅🏼
3️⃣Сделала эпиляцию бикини 👙 (глубокую), также ножек 🙋🏼
4️⃣Убралась в доме ( осталось сложить шкаф с верхней одеждой 👚👗👖🎩 и обувью 👢👡👠👞👟)
.
.
.
Теперь я в предвкушении сегодняшнего вечера, надеюсь , будет весело 🤞🏻😊

Утро Доброе, Вес 6️⃣5️⃣.3️⃣💩
.
.
.
Завтрак : овсянка на воде с кешью, бананом 🍌, изюмом и семенами льна, грибы 🍄 с крекером 🍪, кофе ☕️ без сахара 😊
.
.
.
Сейчас иду в салон красоты стричь волосы💇🏼

Не писала два дня, был зачёт, сдала на отлично 😊👍.
Вес вечером - 66.0, 🐷
Сейчас с помощью сухой щётки делаю массаж 💆🏼 попы , живота , ляжек а также бочков.на лице маска 😷 из белой глины , после чего уже нанесла крем для тела , а также израильский крем для лица, осталось нанести крем на ножки и на ручки 😍
.
.
.
Завтра со своим бородачём идём на годовщину свадьбы 👰🏽 😊
.
.
.
Сегодня с трёх часов дня ничего не кушаю, чтобы живот плоский был😂🐷
.
.
.
А на фото мой мужчина играет в игру, точнее ежедневно проходит уровень, дабы получить монетки😂😂😂и этому человеку 30 лет😂😂😂

Вес утром -6️⃣5️⃣.9️⃣🐷
Как так???
Завтрак: один круассан 🥐, один бутерброд , кофе ☕️ без сахара, помидор 🍅 , сосиска.

Прекрасный день, я все успела 💋 и уже лежу в кроватке 😊
✔️Шагомер : 8 км😊✔️
.
.
Решила здесь вести не только свой дневник 📓 о питании, а также , как простой ежедневник , типа лайфстайл 😎
.
.
.
✔️ПЛАН НА ЗАВТРА :
▪️Зайти к хирургу ;
▪️Убрать зону ;
▪️Убрать хот-спот;
▪️Сложить свой шкаф;
▪️Выучить психиатрию;
▪️Распечатать статью ;
▪️Скраб для лица;
▪️Пойти на кружок с дерматологии;
▪️Отдать своему Мужчине кружки.
.
.
.
Сладких снов всем 😴😴😴

Прекрасный день, я все успела 💋 и уже лежу в кроватке 😊
.
.
.
Решила здесь вести не только свой дневник 📓 о питании, а также , как простой ежедневник , типа лайфстайл 😎
.
.
.
✔️ПЛАН НА ЗАВТРА :
▪️Зайти к хирургу ;
▪️Убрать зону ;
▪️Убрать хот-спот;
▪️Сложить свой шкаф;
▪️Выучить психиатрию;
▪️Распечатать статью ;
▪️Скраб для лица;
▪️Пойти на кружок с дерматологии.
.
.
.
Сладких снов всем 😴😴😴