Длинный, но хороший день на работе.

Завтрак: мюсли с рисовым молоком, чай- латте
Перекус 1: кофе с молоком
Обед: вчерашняя овощная запеканка
Перекус 2: яблоко
Перекус 3: миндаль в шоколаде
Ужин: овощная запеканка + лосось

Вода: около 1.5 литра, а в планах было 2л 😕 зимно, хочется пить что-то тепленькое.... подсела на чай-латте.... Но завтра постараюсь исправится 😊💦💦

Трени сегодня не было. Вечером ленивая жопа ищет отмазки "ты же устала", "уже поздно", "на улице темно и холодно".... и т.д..🙈🐷 Но здравый смысл побеждает!!!! Я одеваю спортивную одежду, кроссовки и на пробежку! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ сразу в голове нарисовала новый маршрут неизвестной длины. Думала, если не осилю, то буду просто быстро идти. Но я смогла!!! 💪 Энергии особо не было. Тяжесть в желудке, еще один раз убедилась, что плохо перевариваю мучное. Я его и так редко ем, но лучше вообще исключить.

Теперь можно отдохнуть. Всем сладких... 😴😴😴