Так хорошо начался день с тренировочки! Но очень быстро захотелось кушать, выпила протеиновый шейк. Потом на работу - первый раз в этом году. Я даже соскучилась по коллегам 🙄
После трудового дня тороплюсь домой и обнаруживаю, что снова пробить колесо, уже второй раз в этом году!!! Ну что же это такое??! Блин.... 😢 пришлось тащить велик 3 км под горку. Это моё сегодняшнее кардио, рубашка была полностью мокрая когда пришла домой.

Перекусы за день: банан, хурма и миндаль обжаренные в соевом соусе (чего только не начитаешся в интернете😝 попробовала раз, перевела продукты 😬)

🏋️‍♀️Силовые: спина и плечи ✔
🚴‍♀️ Кардио: ❌

Калории: 🍽 съела 2300
🔥 расходовала 2600

💧Вода 2л ✔
💊 Витамины ✔

📚 Чтение книг на английском (или каком нибуть другом языке) ❌
🛋 Чистота в доме ❌

Всем сладких снов 😴😴😴