Нельзя мне сидеть дома! Я не хозяйка!!! Я глупо трачу время в интернете, куча ненужной информации в соц. сетях и гора ненужных вещей в интернет-бутиках. 🙁 Ну хоть рецепт нашла хороший (попробовала в обед): треска, помидор, лук и шпинат. Посолить- поперчить, заправить сметаной и на 20 мин в духовку. На последних минутах добавила сверху тертый сыр. Получилось очень вкусно! И все блюдо только 600 ккал, мне на два раза 😋
Силовые тренировки в норме, в зале меня многие поддерживают и подбадривают. Но так хочется побегать и попрыгать 🙄

Все будет хорошо!🤞🤞🤞


🏋️‍♀️Силовые: грудь и бицепс ✔
🚴‍♀️ Кардио: ❌
🚿 Контрасный душ❌

Калории: 🍽 съела 1900
🔥 расходовала 2200

💧Вода 2л ✔
💊 Витамины ✔

📚 Чтение книг на английском (или каком нибуть другом языке) ❌
🛋 Чистота в доме: 😬