День 12

Первая неделя сушки прошла идеально. Появились первые признаки, что я уменьшаюсь - лосины стали свободными в талии. Цель держаться еще 5-7 недель. 🙇‍♀️
На сладкое уже не тянет, больше хочется черного хлеба, сыра 🙄

Сегодня активный выходной:
🏋️‍♀️ силовая- спина, плечи, трицепс
🏃‍♀️ кардио- 15мин эллипс, 30 мин велотренажер
🍽 кбжу в норме
💧 вода 2,5л
💊 мультивитамины
🍑 борьба с целлюлитом- баночный массаж и обертывание
🛍 прогулка по городу и немного шоппинга

Держусь и вам того желаю! 👊