💤 будильник в 5, а вылезла с кровати только в 6
Для разнообразия решила потренить дома с Джиллиан "убрать жир, ускорить метаболизм". Занималась в сауна-костюме. Не знаю, как сильно он помогает жиросжиганию, но пропотеть в нем мне иногда очень нравится. Потом контрастный душ, кофейный скраб, увлажнение.... и я уже опаздываю на работу 😣
🍽 здоровое питание. Днем недобор калорий, поэтому на ужин побаловала себя чебуреками. Года 3 не ела такое 😋
💧 не контролировала
💊 витамины 
🚴‍♀️ дом-работа-дом => 15 км

Спать.... 😴