День 25/340
🏋️♀️ кор (немного спорта в ленту)
🏃♀️ 25 мин. велотренажер в сауна-костюме 🍅😨
🍽 ~ 2000 ккал
💧 2,5 л.
💊 витамины
🛁 контрастный душ
Десерт у меня на 300 ккал: смузи с банановым протеином, клубникой (молодец, что заморозила летом) и миндальным молоком. Ням ням
Всем хороших выходных 😉
Мощно💪💪💪красотка, а кто тебя фоткает или это автрспуск? Я вообще стесняюсь фото или видео записывать в зале, а хотелось бы конечно снимать, что бы потом сравнивать технику и т.д.
Единорожек 💕, Это таймер на телефоне. Я тоже по началу стеснялась в зале, наверное до первого комплимента от незнакомого человека о моем прогрессе внешне и в тренировках. Тогда самооценка взлетела вверх и стало все равно. Тоже нравится отслеживать свою технику по видео, видеть тело в движении со стороны. Мотивируюсь сама собой. Может когда-нибудь сделаю в Инстаграме спортивный профиль, жаль тут не получается скидывать видео 🙄
Fit and fabulous, ну наверное, когда увижу прогресс в себе, то тоже забью на всё и начну снимать, а пока только и остаётся смотреть, как это делают другие😅