Вести дневник или удалить? Я уже сама не пойму, зачем я здесь 🤷♀️ Привычка.
🏃♀️ кардио натощак: прогулка 40 мин
🏋️♀️ силовая: ❌
🤸♀️ растяжка: ✔
🚴♀️ велосипед: 2×7,5 км
💊 витамины ✔
🍽 питание: ~1800 ✔
💧 вода: ~2 л
Дополнительная мотивация в августе:
💃 мини-марафон 5 км 28.08
💃 корпоратив 31.08
Цели на август:
🚩 бег - отдых ( ноги отваливаются после хорошей силовой трени 3 дня назад)
🚩 баночный массаж на проблемные зоны - лень❌
🚩 калории в рамках 1800-2000 ккал ✔
Тоже задаюсь вопросом насчет актуальности дневника... Но пока еще тут...
Наверное у всех такой вопрос приходит современнем.
Могу сказать будет очень жаль если ты удалишься!
Девчонки оставайтесь тут вы же наши мотивашки! Вы те на которых стоит ровнятся! Смотришь на вас в ленте и стремишься к лучшему. Вы гордость данного ресурса!
И я о том же задумываюсь, да, это уже привычка.
old, Я тоже тут 😉 Социальные сети затягивают и к девчонкам привыкаешь. Думаю, когда точно будет чувство, что пора отпустить, тогда и удалюсь
Меня сдесь нет, Спасибо, солнышко. Быть для кого-то мотивацией - это для меня огромный комплимент. 😘 пока не удаляюсь, буду в режиме on and off
lalalastnight, Привыкли вести дневник, а кушать только здоровую, чистую пищу - никак 😉
Fit and fabulous, Рада читать, что ты с нами остаешься ❤️😍😘🤗
Fit and fabulous, А я удалять не буду, возможно просто заброшу на время... Как показывает практика, никто не застрахован от возвращение на эти просторы.
Fit and fabulous, точно 😂 Хотя я всё-таки верю, что полезных привычек благодаря ведению дневника прибавилось)
old, Я подумываю переехать в инстаграм. Там вести дневник с видео с тренировками. 🤔
Fit and fabulous, я тоже хочу наверное, но понятия не имею как там и что - никогда не пользовалась этим ресурсом, а осваивать пока нет времени, да и лень если честно...
old, Мне нравится, что там видео можно постить. У меня уже их много накопилось, памяти в телефоне не хватает. Но тоже никак не доберусь осваивать ресурс.