День 321/44

🏃‍♀️ кардио натощак: 30 мин. прогулка, 30 мин. велотренажер 
🏋️‍♀️ силовая: отдых
🤸‍♀️ растяжка и роллер: ❌ и ❌
🚴‍♀️ велосипед: 7,5 км
💊 витамины ✔
🍽 питание: ~1500 ккал ✔
💧 вода: ~ 4л ✔
🌧 время на свежем воздухе: ✔
💅 уход: ❌