День 94/272

День начался хорошо, как обычно, с прогулки на 5,6 км, полно энергии, позитив. Но потом плохой разговор с родственницей мужа, не самые лучшие прогнозы на работе в связи с Коронавирусом .... слёзы- нервы... и питание было уже неконтролируемое в конце дня. Заедаю эмоции.... надеюсь, завтра все наладится 💗

🏃‍♀️ кардио натощак: ходьба 5,6 км ✔
🙌 зарядка ✔
🏋️‍♀️ силовая: спина❌
🚶‍♀️ вечернее кардио: ❌
🤸‍♀️ растяжка и роллер: ❌
🚴‍♀️ велосипед: ❌
💊 витамины ❌
🍽 питание: <=1800 ккал❌
💧 вода: >=3 л ❌
🌬 время на свежем воздухе: ✔
💅 уход: ❌