Бессонница. Значит время писать дневник и строить грандиозные планы 😁

Цель на январь: сбросить 2-3 кг
Как: здоровое питание с дефицитом калорий, спорт
Полезные привычки, над которыми работаю:
🔹️ вести дневник каждый день (трекер привычек)
🔹️ пить 2,5 л воды в день
🔹️ бег 2 раза в неделю
🔹️ баночный массаж 2 раза в неделю
🔹️ 10000 шагов

Посплю, может ещё что-то добавлю 🤔