День 4/361Week 1🏃♀️ утром: прогулка час ✅🍽 <2000 ккал: ✅🏋♀️ тренировка: руки и пресс ✅👣 10000 шагов:✅💧 вода 2,5 л: ✅💊 витамины: ✅💅 уход: купание на улице ✅