19 января, 22:30
День 19/346
Week 3
Сажусь писать и глаза слипаются. Активность высокая- мне нужен отдых. Значит буду краток ⬇️⬇️⬇️
🏃♀️ натощак: степпер 20 мин, прогулка 5 км ✅
🍽 <2000 ккал: ✅
🏋♀️ тренировка: fullbody ✅
👣 12000 шагов:✅
💧 вода 2,5 л: ✅
💊 витамины: ✅
💅 уход: массаж от мужа ✅
📚 пища для мозгов✅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А пища для мозгов в чем заключается? 😁
Ms.Winsant, Читаю психологию, coaching и саморазвитие 💜 и практикую на себе