🍽 питание: качество не очень. Пора закупить свежих продуктов, сделать заготовки на 4 дня. Но все это тяжело сделать, когда работаю без выходных.
💧 вода: мало ❌️
🏃‍♀️ кардио: ❌️
🏋️‍♀️ силовая: ❌️
🤸‍♀️ растяжка: ❌️
💊 витамины: ✔️
👄 уход: ❌️
☀️ благодарность: ✔️
⚖️ медитация:

Цели на неделю:
🚩 бег - 2 раза в неделю
🚩 баночный массаж - 2 раза в неделю✔️
🚩 калории в рамках 2200-2500 ккал 7 раз в неделю