Сегодня дала себе время отдохнуть. Сходила на пляж, поплавала ( вода +8, я морж). По плану должна быть тренировка на верх тела, а потом 2 клиента, но те заболели и я решила остаться дома. На конец то есть время для себя. Сделала баночный массаж новыми стеклянными банками, посмотрела интересный фильм о психотерапии, поленилась пол дня.

,🍽 питание: интуитивное ✔️
💧 вода: мало ❌️
🏃‍♀️ кардио: ❌️
🏋️‍♀️ силовая: ❌️
🤸‍♀️ растяжка: ❌️
💊 витамины: ✔️
👄 уход: ✔️
☀️ благодарность: ✔️
⚖️ медитация:

Цели на неделю:
🚩 бег - 2 раза в неделю
🚩 баночный массаж - 2 раза в неделю✔️
🚩 калории в рамках 2200-2500 ккал 7 раз в неделю