Думала написать, как прошли первые три недели нового года, но потом вспомнила: не живи прошлым, что уже случилось, того нет, нечего тратить на это энергию. Сегодня новый день и новые возможности.

Сушусь 0️⃣➖️8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ (хочется сбросить 8 кг. Но может и пяти хватит, чтобы больше нравиться себе. Посмотрим 🤔. 0 -сброшено грамм, 8000 - осталось до цели)

Буду взвешиваться раз в неделю. Буду стараться чаще писать сюда.
Питание: много белков и жира, поменьше углеводов. Считаю калории, опустила на 2000.
Тренировки: силовые 4-6 раз в неделю, постепенно добавляю кардио.

Сегодня:

🍽 питание: <2000 ккал ✔️
💧 вода: 2 л ✔️
🏃‍♀️ кардио: эллипс 25 мин ✔️
🏋️‍♀️ силовая: ноги-попа ✔️
🤸‍♀️ растяжка:✔️
👣 10 000:✔️
💊 витамины: ✔️
👄 уход: кофейный скраб ✔️
☀️ благодарность: ✔️
⚖️ медитация:✔️


Всем добра и желаемых результатов 😘