I'm a lighthouse💡

Сушусь 0️⃣➖️8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

🍽 питание: <2000 ккал ❌️ чуть больше, но не страшно. Для меня это дефицит. Зато чувствую "ломку 4-го дня" - мало углеводов, болит голова, хочется что-то пожевать. Нужно держаться.
💧 вода: 2 л ✔️
🏃‍♀️ кардио: быстрая ходьба 45 мин✔️
🏋️‍♀️ силовая: ❌️
🤸‍♀️ растяжка:❌️
👣 10 000:✔️
💊 витамины: ❌️
👄 уход: ❌️
☀️ благодарность: ✔️
⚖️ медитация:✔️