Первые две недели цикла самые сильные и продуктивные. Нужно этим пользоваться 💯

С питанием сейчас получается кушать 3 раза, утром только кофе. Вроде нормально.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✅️
🌱 море/лес: ❌️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~2000 ккал ✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: тяжёлая на верх тела ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 13 000

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:❌️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:❌️
☀️ благодарность:✅️