День без особого смысла и эффективности.
Люди расстраивают.
Продолжаю заниматься собой.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✅️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~3000 ккал ✖️ первый перебор за неделю. Что пошло не так? Физическая усталось от последних тренировок. И психологическая - много триггеров сегодня. Над этим работать и работать.
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: спринты 15 мин ✅️
🏋️‍♀️ силовая: попа ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 9К

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️