Все болит, крепатура. Нужно дать себе отдохнуть пару дней без тренировок. Потанцевала, поплакала. Хоть немного дала всплеск эмоций. Аппетита не было.


🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✅️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1800 ккал ✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: отдых ✖️
🏋️‍♀️ силовая: отдых ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 11К

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️