Тренировка с мужем. Прогулка всей семьёй с собаками. Воскресенье для семьи и отдыха. Телефоном по воскресеньям не пользуюсь. Но для дневника сделаю исключение. Мне дневник сейчас очень нужен для дисциплины.


🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✅️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~2100 ккал ✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: Hiit 40 min ✅️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 11К

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✖️