Спала очень плохо и мало. Но когда пришла в студию тренировать утренних клиентов - появилась энергия. Спорт-это моё 💖

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 2100 ✅️
💧 вода: ~2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ходьба ✅️
🏋️‍♀️ силовая: тяжёлая на ноги ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 12K ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️