🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✅️
🎶 музыка & moves ✅️ ввожу новую старую привычку включать музыку по утрам и танцевать/делать зарядку
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 2000 ккал ✅️
💧 вода: ~ 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: 20 мин эллипс ✅️
🏋️‍♀️ силовая: верх и руки✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 11К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️