Тяжело менять себя, свои привычки. Тяга к сладкому сильнее силы воли. Но это все поправимо. Я помогаю другим. И у них получается. Может пора помочь себе самой? Обязательно получится что-то хорошее.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✅️
🎶 музыка & moves ✖️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1900 ккал ✅️
💧 вода: ~ 1,5 ✅️
🏃‍♀️ кардио: 30 мин велотренажёр ✅️
🏋️‍♀️ силовая: ноги-попа ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 5К ✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️