Пятница. И сегодня был выбор (он есть всегда) взять сладости+алкоголь и отпраздновать выходные. Или купить сладости только детям. Себя взяла творог и сметану - люблю такое 😊

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✅️
🎶 музыка & moves ✖️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1900 ккал ✅️
💧 вода: ~ 1,5 ✅️
🏃‍♀️ кардио: 25 мин велотренажёр ✅️
🏋️‍♀️ силовая: push&pull ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 12К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️