Сегодня по спорту отдых, а по еде немного перебор. Была на корпоративе на старой работе. Приятно видеть знакомые лица, старички мои 🥹 Но души моей там больше нет.
Нужно сосредоточиться на моем тренерском бизнесе. Развиваться и верить в себя.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✅️
🎶 музыка & moves ✅️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1900 ккал ✖️
💧 вода: ~ 1,5 ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 16К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️