День-тюлень. Ну и ладно.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✅️ так хорошо, что входит в привычку просыпаться и мечтать/настраиваться о хорошем позитивном дне, чувствовать себя здоровой и красивой.
🎶 музыка & moves ✖️ новая привычка. Пока совсем не закрепляется
🌱 море/лес: ✖️ сегодня все лень

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1900 ккал ✖️ перебор. Сыр и много фруктов
💧 вода: ~ 1,5 ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 3К ✖️


🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️ должны стоять на столе, тогда не забуду
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️