Сегодня сходила на групповую тренировку по пилатесу. Хммм. Когда я последний раз была клиентом на тренировке? Вау. Лет 20 назад. 🤔

Спортом, для себя занимаюсь в одиночестве. Это моё пространство

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✅️
🎶 музыка & moves ✅️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1900 ккал✅️ 2 приёма пищи в день. Голодно.
💧 вода: ~ 1,5 ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: спина ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 12К ✅️


🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️