Новый цикл и новая энергия. Питание: много протеина и полезных жиров, поменьше углеводов. Постоянно болят ноги и плохо восстанавливаются после тренировок и бега. Может магнезиум и цинк пропить? 🤔 пью креатин. Добавилось силы на силовых, или самовнушение...

В воскресенье бежать OCR, я не в форме. Ну как нибудь преодолею.