👑 До отпуска 50 день и -4000г 👑

Длинный рабочий день. Так хорошо когда много клиентов на тренировки ( все готовятся к отпуску 😉) и день пролетает быстро. Люблю мою работу ❤️

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✖️
🎶 музыка & moves: ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1800✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✅️
🏋️‍♀️ силовая: немного руки-плечм ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 16К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение: ✖️
☀️ благодарность:✅️