👑 До отпуска 49 дней и -4000г 👑

Нужно наладить режим сна, работы онлайн, собственных тренировок.

Держусь без алкоголя и сахара. Хочу продержаться до самого отпуска. Потом немного расслаблюсь.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✖️
🎶 музыка & moves: ✖️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1900✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: ноги ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 11К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение: ✅️
☀️ благодарность:✅️