👑 До отпуска 45 дней и 👑
-800г⬅️➡️3200г

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✖️
🎶 музыка & moves: ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~3000, точно не знаю ✖️ эмоциональный голод какой то. Что меня волнует? Раздражает? Чего мне не хватает?
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: велосипед 10км✅️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 8К ✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✖️
📚 чтение: ✖️
☀️ благодарность:✅️