👑 До отпуска 35 дней👑
-1700г⬅️➡️2300г

Пишу, потому что обещала себе вести ежедневник. Новостей особо нет, позитивного развития тоже. Сладкое ем, алкоголь тоже попадает... гостья моя скоро уедет, будет проще а плане еды.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✖️
🎶 музыка & moves: ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 3000 ✖️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: ноги-кор ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 7К ✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✖️
📚 чтение: ✅️
☀️ благодарность:✅️