Отчёт за 23/6

👑 До отпуска 30 дней👑
-800г⬅️➡️3200г

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✖️
🎶 музыка & moves: ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 2000✅️
💧 вода: 2л✅️
🏃‍♀️ кардио: бег 2 км, ходьба 2 км✅️
🏋️‍♀️ силовая: pull ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 10К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✅️
📚 чтение: ✖️
☀️ благодарность:✅️