🌞УТРО - долго сплю. Могу позволить, у меня отпуск. День начинается с тренировки 💪

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 1800✅️
💧 вода: 2л✅️
🏃‍♀️ кардио: велотренажер 30 мин✅️
🏋️‍♀️ силовая: pull ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 13К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение: ✅️
☀️ благодарность:✅️