Замечательный день, хорошее настроение- вот что значит низкий стресс и много отдыха. Никакого будильника и я поспала до 9:30 -кайф. На тренировку ушло 2 часа. Дети у свекрови, сколько у меня свободы 😅 нужно наслаждаться.

🌞УТРО
Мотивация 10/10
Энергия 10/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: <2500 ккал ✅️ сегодня ем хлеб. Очень захотелось. День активный, поэтому 2500 для меня дефицит.
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: 3 км утром и 1.7 вечером✅️
🏋️‍♀️ силовая: наращиваю попу✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 11К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️