Вторая половина цикла и мне нужно быть внимательней, что я ем, как себя чувствую, может понизить нагрузку....

🌞УТРО
Мотивация 8/10
Энергия 8/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: <2500 ккал ✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: верх ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 6К ✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️