Ну вот, этот дебильный период между овуляцией и кд 😈 плохо сплю, не в духе, тяга к сладкому (без вкусового удовольствия). Пережить. Есть хорошо, много протеина и углеводов. Дать себе отдохнуть. Желательно бы йогу и медитацию вернуть во второй части цикла.

День провела на футбольном поле. У сына чемпионат. Моя активность- ноль.

🌞УТРО
Мотивация 7/10
Энергия 4/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: >3000 ккал ✖️ ужас. Много сладкого.
💧 вода: 2л ✖️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 9К ✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✖️