🌞УТРО
Мотивация 7/10
Энергия 6/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: точно не знаю. Надеюсь в дефицит
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: 8 км велотренажёр ✅️
🏋️‍♀️ силовая: хорошая на верх ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 11К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✖️