🌞УТРО
Мотивация 8/10
Энергия 3/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: на фото. Сегодня молодец. Никаких серьёзных дел, минимум стресса и питание в порядке. Чувствую и голод и сытость✅️
💧 вода: 2л ✖️
🏃‍♀️ кардио: 8 км велотренажёр ✅️
🏋️‍♀️ силовая: ноги-плечи✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 4K✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✖️